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Jul 04, 2023

人気のアクセサリーは実際には睡眠の質や目の健康に「違いはない」可能性が高いことが研究で判明

新しい研究レビューによると、ブルーライトをカットするために市販されている特殊なメガネは、睡眠の質やコンピュータ使用による眼精疲労に何の影響も与えない可能性が高いという。 ブルーライトブロック

新しい研究レビューによると、ブルーライトをカットするために市販されている特殊なメガネは、睡眠の質やコンピュータ使用による眼精疲労に何の影響も与えない可能性が高いという。

2000 年代初頭から、多くの場合検眼医によってブルーライトカット眼鏡がますます推奨されるようになりました。

世界の多くの地域で眼科患者にこれらのレンズが頻繁に処方されており、その潜在的な利点についてさまざまな宣伝文句が存在します。

これらの主張の中には、特殊なメガネがデジタル機器の使用に伴う眼精疲労を軽減し、睡眠の質を改善し、光による損傷から網膜を保護する可能性があるというものも含まれています。

しかし、オーストラリアのメルボルン大学の研究者を含む研究者らは、青色光カット眼鏡レンズが眼科診療にメリットがあるかどうかについては「かなりの議論」があると述べている。

Cochrane Database of Systematic Reviews誌に掲載されたこの研究では、視覚性能の向上、網膜の保護、睡眠の質の向上に関して、これらのメガネがもたらす利点について17件の臨床試験のデータを評価しました。

このレビューでは、6 か国の個別研究のデータを評価し、それぞれの参加者は 5 ～ 156 名であり、レンズの評価期間は 1 日未満から 5 週間の範囲でした。

研究者らは、コンピューター使用に伴う視覚疲労を軽減するために青色光フィルター機能を備えた眼鏡レンズを使用することには、青色光フィルター機能を備えていないレンズと比較して「短期的な利点はない」可能性があることを発見しました。

また、これらのレンズが視力の質や睡眠関連の結果に影響を与えるかどうかも現時点では不明であると彼らは述べている。

研究レビューでは、長期的に網膜の健康に及ぼす潜在的な影響についても結論を下すことはできませんでした。

研究共著者のローラ・ダウニー氏は、「人々はこれらの眼鏡を購入するかどうかを決める際に、こうした調査結果を認識しておくべきだ」と述べた。

「私たちの調査結果は、一般の人に対する青色光カットレンズの処方を裏付けるものではありません。 これらの結果は、眼科医療専門家、患者、研究者、より広範なコミュニティを含む幅広い関係者に関係します」とダウニー博士は付け加えた。

しかし科学者らは、レビューの一部である個々の研究の質と期間も考慮する必要があると述べた。

「視覚能力、睡眠、目の健康に対する青色光カット眼鏡レンズの潜在的な影響をより明確に確認するには、より多様な集団を対象とした、より長期にわたる追跡調査を伴う、質の高い大規模な臨床研究が依然として必要です」と、もう一人の著者であるシュメール・シンは述べています。と研究結果は述べた。

これらのレンズが眼精疲労、睡眠、網膜の保護に役立つ可能性のある潜在的なメカニズムも不明であると科学者らは言う。

「コンピューター画面などの人工光源から私たちの目が受け取るブルーライトの量は、自然光から受け取るものの約1,000分の1です」とシン博士は述べた。

「より高いレベルの青色光を除去するには、レンズが明らかな琥珀色を帯びている必要があり、これは色の知覚に大きな影響を与えるでしょう」と彼は付け加えた。

しかし、新しい研究では、ブルーライトカットレンズの使用による有害な副作用に関する一貫した報告は見つかりませんでした。